Kaltnasses Herbstwetter führt bei vielen Menschen zur klassischen Erkältung. Um die zu vermeiden oder im Zweifeldfall besser durchzustehen, stellen wir euch heute ein paar praktische Gesundheits-Apps vor.
Gesunde Ernährung als Vorsorge
Um sich vor Schnupfen und grippalen Infekten zu schützen, hilft bereits die passende Ernährung: Frisches Obst und Gemüse sind dabei unverzichtbar. Damit die Gerichte nicht allzu eintönig werden, findet Ihr mit der kostenpflichtigen App Erntefrisch (iPhone) zum Beispiel heraus, welches Saisongemüse derzeit aktuell ist. Rund 1.000 Rezepte für gesunde Gerichte findet ihr hingegen in der kostenlosen App Gesund genießen (Android/iPhone) der AOK Krankenkasse, ebenso wie eine digitale Eieruhr, eine Supermarktsuche, eine Speicherfunktion für eure Lieblingsgerichte und einen BMI-Rechner.
Der Arzt in eurer Nähe
Wenn ihr krank seid, dann hilft der Gang zum Arzt – doch nicht jeder hat einen Hausarzt gleich um die Ecke. Wer beispielsweise gerade erst in eine fremde Stadt gezogen oder in Deutschland auf Reisen ist, dem hilft die BundesArztsuche (iPhone). Sie wird von der Kassenärztlichen Bundesvereinigung gepflegt und bietet Zugriff auf eine Datenbank von 150.000 ambulant tätigen Ärzten und Psychotherapeuten.
Welche Apotheke hat Notdienst?
Hat es euch tatsächlich erwischt, hilft euch Apotheken der ABDA (Android/iPhone) von der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände dabei, Apotheken in der Nähe auszumachen. Im Gegensatz zu Apps mit ähnlichen Funktionen verfügt dieses Programm hingegen auch über Details zu den Öffnungszeiten von Notfall-Apotheken. Wenn ihr eine Apotheke ausgemacht habt (wahlweise über die Adresssuche oder den GPS-Sensor in eurem Smartphone), könnt ihr per Tastendruck Adresse und Nummer in eurem Telefonbuch speichern. Wer bereits Medikamente gegen eine Erkrankung nimmt, behält mit der kostenlosen App Apotheke vor Ort – Ihre Stammapotheke (Android/iPhone) den Überblick zu aktuellen Medikamenten und kann nach einem Barcode-Scan sogar den Beipackzettel auf dem Smartphone nachlesen.
Vorsorge gegen Krankheiten
APPzumARZT (Android/iPhone) ist ein Programm, das vor allem bei der Prävention von Krankheiten hilft. Es hilft als Gedächtnisstütze, um 13 Impfungsarten (darunter auch Influenza), aber auch 13 Vorsorge-Maßnahmen, Zahnarzttermine und mehr. Auf Grundlage eures Geburtsdatums stellt euch das Programm zunächst viele Fragen zur bisherigen Vorsorge. Um hier richtige Angaben zu machen, bietet es sich an, euren Hausarzt dazu zu befragen. Für Familien sehr interessant: Ihr könnt verschiedene Benutzerprofile pflegen, um später in einem Präventionskalender alle Vorsorge-Termine auf einen Blick zu sehen. Alle Daten bleiben dabei auf dem Smartphone und werden nicht versendet.
Medizin-Apps: Kein Ersatz für den Arzt
Keine App ist ein Ersatz für den Hausarzt, auch wenn einige der vermeintlichen „Medizin“-Apps den Anschein erwecken. Wenn Ihr also tatsächlich krank seid, sucht bitte umgehend einen Arzt auf und holt bei ihm eine professionelle Diagnose ein.
Und nun ein paar Fragen an euch: Wie haltet ihr euch im Herbst gesund – und auf welche Haushaltstipps schwört ihr, solltet ihr doch einmal das Bett hüten müssen?
